一個大概一小時的AURAJIN SESSION其實會做甚麼呢？
大概分為兩部份：
第一部份（讓個案選擇最吸引他的彩油平衡瓶子，一至四個不等，會視乎當時的情況而決定；繼而分享吓對瓶子的顏色的感覺，最後治療師會基於瓶子的靈數及個案之前分享過的身體或心靈狀況而設計最合適的一至多個AURAJIN穴點供他自行練習。)
第二部份（45分鐘的雙手療瘉。這是一個靜心的過程，個案會躺臥在舒適的按摩床上，穿著自己的便服便可，放鬆整個身體，專注自己的呼吸，跟隨自己的呼吸節奏，感覺當下的能量在身體流動；吸氣時想像吸入宇宙的愛和光，呼氣時想像把不需要的能量釋放出來。治療師在整個過程會把自己雙手同一時間放在兩個個案的穴點，透過我們雙手把色彩和數字的頻率，讓兩個頻率共鳴，能量流動都是經心臟，我們會感覺到跳動時的聲音。如果卡住，兩個穴點的聲音就不一樣，因為訊息不同頻率不同，未能平衡。)
這些都是AURAJIN個案們SESSION後的分享：
~~ 好舒服啊！
~~ 嘩！比頭先舒服左好多呀！
~~ 現在感覺成個人乾淨左！
~~ 感覺內在清空了呢！
~~ 冇左頭先既唔舒服喇！
重點是：當治療師及個案皆抱持中立的心態，不帶任何批判，讓能量自然流動，那麼，釋放出鎖住的情緒後，人自然感覺輕鬆平衡的狀態了！
我會比喻AURAJIN SESSION為屋企大掃除，自行練習就像每天的家居清潔如掃地等；至於隔多久做一次大掃除真的視乎屋主的習慣喇。。。儲藏雜物的速度有多快！
通常第一個催眠SESSION最後的環節是教個案回家做自我催眠來加強及鞏固達成目標的效果，要求他們在第二個SESSION之前每天都練習吓。
基本上催眠可以分為三大類：
1. 被動式催眠（最佳例子是廣告，地鐵站的POSTER/BANNER/燈箱，電視廣告；當我們每天也會經過看一眼，也能在不自覺的情況下接受了那些畫面，內容等。。。而潛意識接受了一些建議便是催眠的定義了。）
2. 互動式催眠（找治療師處理一些難題，有術者和受者的催眠便定義為互動式催眠了。）
3. 主動式催眠（自我催眠是也！就是我自己給自己的潛意識一些建議而接受了。）
我們可以透過"自我催眠"幫助自己每天活得更開心輕鬆：
~~最理想的環境：清靜及沒有其他人干擾的空間，自己感覺安全及舒服的。
~~最理想的狀態：坐著或躺臥床上，合上眼，開始慢慢深呼吸，每一次呼氣在心裡跟自己說放鬆放鬆放鬆，首先是眼部，跟住頭部，然後上半身，繼而下半身，最後整個身體慢慢感覺完全放鬆。
~~最理想的自我建議：一句正面，簡單，肯定，直接的句子。
~~最理想的練習：每次不斷在心裡重複說那句自我建議20-30次，越多次越好，每天都安排練習。
常用的範疇：
1. 止痛（自我建議例句：我既頭痛會隨著每一吓呼氣慢慢消失/我左邊背脊既痛會隨著每一吓呼氣慢慢消失。)
2. 減壓（自我建議例句：我每次同老闆開會時都會完全放鬆/我深信今天能放鬆心情面對每件突發的事情。）
3. 更改壞習慣（自我建議例句：我決定工作時集中精神去處理每件事/我選擇吃飯時把食物咀嚼完才吞下去。）
4. 情緒管理（自我建議例句：我察覺到現在身體每一個細胞都充滿開心既能量/我發現當下的身和心都好一致，完全輕鬆的感覺。）
我練習自我催眠也有一段時間，感受過它對自己的效益才會認真鼓勵其他人多練習，發現其實為自己設計建議的過程，很能發揮個人的創造力及當中的藝術！
小小的個人分享：我並沒有限制自己的創作，哈哈，我在公園或海邊散步時會自我催眠，對住個藍天白雲會自我催眠，搭車冇野做又會自我催眠，發呆時又來自我催眠，開眼合眼一樣可以有效果；其實竅門是"我只集中當下的最重要事情"!!! 在一放鬆集中的狀態，潛意識接受了，身和心意見一致，情況自然會得到改善。
三月二十的奇蹟!
其實是在二零一三年的三月二十日做婦科檢查時，醫生證實在體內的所有朱古力瘤全部消失了。。。而當時我並不能即時完全接受這個事實，皆因在二零零六年二月二十三日，同一位婦科權威醫生亦證實我患上非常嚴重的子宮內膜異位症；血瘤佈滿子宮，卵巢，腸面，陰道上面，大部份集中在身體的左邊，他跟我說我這個是絕症冇得醫，但又不容易變成癌症（只有十萬分之一的機會），我的情形在子宮內膜異位症病人中，每一百個就有一個是這樣。他繼續說我是不能做手術的，因會是一個很大的手術，要STANDBY一個外科醫生（萬一割破腸面，可能流血不止死亡，或者死唔去的話大小異便要靠個袋），而重點是就算真的開刀也不能割除全部；他亦不讚成打針，因每個月要打且很貴；最後可行的方法是長期食避孕藥直到停經，又或者生BB製造假停經現象，很矛盾地有這病能受孕的機會率非常低。。。
還記得很清楚，當天的我，離開診所後即時爆喊。。。喊足整整兩日！！這兩天甚麼也想不到，應該只有負能量，非常迷茫，看不見前路。 就在這時，老天爺應該係頂我唔順喇。。。突然有一刻，我感覺到成個世界好像停頓下來，只有我自己，很清楚聽見一把聲音說：醫生說沒辦法，但你可自己去找其他辦法，那會未試便放棄呢？你決定選擇一直痛到停經嗎？！哈哈，我好記得我當時給自己的回應很快：NO！！！
就這樣，從那一刻開始，我繼續每天番工，每月繼續受這病帶來的苦；與此同時，開展了令自己個病消失的漫長道路。。。由那時起，我開始認真的定下各種各樣的夢想和目標，每天一小步一小步腳踏實地實踐，信念令我相信總有一天夢想成真是可能的！ 轉眼間已經七年了，感恩七年間學習到很多很多，都明白到生命的目的，都終於感受到與生俱來的天賦，因為終於覺知，鎖住在身體的情緒得以釋放，身心健康也慢慢得到改善，現在身體還不錯呢。。。這一切一切，都不是七年前的我能想像的樣子，因為，過去還未覺醒的我根本不會相信自己其實可以好好，好輕鬆的繽紛的過每一個當下。
其實，我這類故事在電視或新聞經常聽見，因此我想說的是：當我們有緣份聽到，看到這類故事時，有沒有想過總有原因的，或許是你已經覺察到而再次提醒你，或許是你仍是一顆沉睡的靈魂而出現來敲醒你，又或許是其他更多的可能性吧！
最重點都係。。。你有沒有覺醒 (AWAKENING) 呢？你有沒有覺知 (AWARENESS) 呢？
AURAJIN的始創人是Carol Klesow老師，AURA=Aura-Soma + JIN=日本仁神術（靜心之術 Jin Shin Jyutsu），而AURAJIN的中文譯名是"勁能量"。。。我自己練習了接近十個月至今，就好感受到這套系統帶動的能量真係"勁"；好明白老師為什麼改這個 SO POWERFULL的名字！
Aura-Soma 是使用色彩，植物及寶石能量來平衡及療瘉我們的身體及能量的系統。
Jin Shin Jyutsu是一套來自日本的雙手療法，講求的是接觸我們內在的神性，仁慈之心和精神。
而兩者結合之後，最重要的目的是讓我們的身體和心靈得到放鬆，平衡，自我療瘉的狀態。
Carol 老師所寫的書，封面寫著 "Recognizing spirit in matter" (靈魂在物質中)，意思是每個靈魂均需要靠身體來發展，我們要活在身體裡面而覺得自由自在的，透過了解自我，重新記得自己的潛能及才華，當我們真正明白生命和身體之間的關係後，就不會再覺得被困住，精神上自由起來，更有內在指引。
用26個穴點（對應AURA-SOMA的頭26支彩油平衡瓶）,回憶起自己，進入真理處的地方 "recognizing spirit in matter".
我們清理了情緒後，其實也需要身體的調整，因為身體的細胞是有記憶的，如果我們只清理了情緒面，而不讓身體慢慢清理 "被程式化" 的記憶，重新調整平衡和諧的 "程式"，最後，身體會把我們拉回原處。這也是為什麼面對一些過去了的事情，情緒都是反反覆覆的。
成為全職治療師個多月，發現無論係客人或詢問人士，都只是抱著好奇心，而對催眠治療的正確認識幾乎係零；因此，我想以自己的經驗及容易入屋的文字在這裡講解一吓。
首先，催眠治療是用來處理身心症和自我改進。身心症是指心理因素影響了身體會出現一些狀況，例如：考試緊張會肚痛，番工會頭痛，而我現在處理中的客人就是吃任何有油和芝士的食物就立刻肚痛肚瀉，另一個就幾乎每月都有陰道炎。。。。。。自我改進就是客人好想做或唔做一件事，但行為上就係配合唔到；例如：好想減肥，明知要點做就可以減到肥，但行為上總是唔願意做；我正在處理的個案例子係好想同媽媽說真話，但唔知點解就係唔願講。。。。。。以較學術的話去解釋就係：當我們的意識跟潛意識有矛盾時，催眠治療就幫到手喇。
既然提到意識，潛意識。。。自然要講解一吓。
意識狀態係我地平時傾計，而催眠治療主要在客人的潛意識狀態傾計，因潛意識是每個人的龐大資料寶庫，在傾計過程能讓客人自己去重新發現整件事情的各部份，更新看法，得到新的正面訊息；這樣，客人的難題自會迎刃而解，因意識和潛意識得到共識，不再有矛盾！
催眠狀態=潛意識狀態=放鬆集中狀態=集中當下最重要的一件事情的狀態.
所以，催眠狀態絕對不是瞓著，反而頗為清醒的，客人跟治療師要保持對話的。
總括來說，我覺得大部份的都市人口的"都市病"用催眠治療這種輔助療法蠻有用的啊！不用打針吃藥嘛，舒舒服服的方法呢。
以下所有資料來自美國臨床催眠學會 & copyrighted 2005, 2011 by Dr Keith To：
催眠的合理輔助治療性使用：(但必須先由合法/格醫務人員證實適合接受催眠)
過敏症, 哮喘, 高血壓, 性機能障礙, 腸胃潰瘍, 腸綜合症,
雷諾氏病, 結腸炎, 克羅恩氏病, 濕疹, 皰疹, 牛皮癬,
類牛皮癬, 瘙痒症, 疣, 被虐受害者, 非臨床性抑鬱,
睡眠紊亂, 肥胖/重量控制, 癌痛, 學習障礙, 尿床,
牙科麻醉, 因懷孕或化療導致作嘔及嘔吐,
減輕自然分娩的恐懼及痛楚,
急性及慢性疼痛 (背痛, 頭痛, 偏頭痛, 關節炎, 風濕)
催眠的合理使用 (非治療性) :
集中能力, 考試焦慮, 一般性焦慮, 壓力管理,
運動表現, 習慣管理, 個人改進, 記憶能力,
尿床, 體重管理
不合理的使用 :
增高, 得到幸運, 陰莖增長, 通靈, 毒癮,
嚴重酒癮, 前世回溯
值得懷疑的使用 :
增大胸部 (女性)
危險的使用 :
精神病, 抑鬱症, 心理創傷
內在矛盾, 即是自我矛盾, 自己同自己的矛盾. 想一想, 很多吧! 無獨有偶, 催眠治療正是處理矛盾的專家,它主要做自我改進/戒除習慣和身心疾病的狀況, 其實都可歸類為"矛盾".
Ego States Therapy人格狀態治療是一個非常合適處理矛盾的技巧, 先來弄清ego states是什麼.
Ego(自我), 跟據Freud(佛洛依德)的人格結構的冰山理論; Ego(佔10%存在於意識) 的工作是協調/負責適應id(真我, 佔90%存在於潛意識), superego(超我)和現實世界的. 舉例: 有個人很肚餓好想食野 (id, 人的原始慾望)但沒錢在身上, superego這時就會發揮它的功能, 道德和規範的法官, 絕不容許這人去偷去搶來滿足id, 因為在現實世界偷和搶是犯罪行為, 做不得! 那這人怎麼辦?! Ego這時要出場了, 它天生是一位協調者, 它可能為這人決定立即回家忍住肚餓, 或決定到相熟的食店吃然後再回家拿錢等等....
States(臨時的狀態), 有很多不同的狀態在不同的事情上/時候去適應現實世界的要求. 當attention/energy去到那裡，某個狀態就active/dominant.
人格狀態為我們帶來的3種非病態問題:
1. 人格狀態 競爭衝突矛盾, 引至失衡. 意思是狀態A和狀 態B意見不一, 完全持相反意見, 矛盾啦!
2. 機能障礙 人格狀態, 引至無效思想和行為. 意思是狀態D可能已經是最適合的一個Ego States, 但結果都不是有效地做左.
3. 錯誤適應 人格狀態, 引至無效思想和行為. 意思是狀態F以為自己做了, 但其實做錯了去適應個世界.
至於最健康的Ego States, 即人格狀態 邊界滲透, 達至和諧平衡. 意思是每個同一事情相關的狀態能互相合作, 資訊互通, 成功了.
人格本來就是複雜的立體設計圖, 瞭解自己的矛盾, 再慢慢處理矛盾, 為求身心健康, 完全整合, 合而為一, 完整的人！
