內在矛盾

內在矛盾, 即是自我矛盾, 自己同自己的矛盾. 想一想, 很多吧! 無獨有偶, 催眠治療正是處理矛盾的專家,它主要做自我改進/戒除習慣和身心疾病的狀況, 其實都可歸類為"矛盾".

Ego States Therapy人格狀態治療是一個非常合適處理矛盾的技巧, 先來弄清ego states是什麼.

Ego(自我), 跟據Freud(佛洛依德)的人格結構的冰山理論; Ego(佔10%存在於意識) 的工作是協調/負責適應id(真我, 佔90%存在於潛意識), superego(超我)和現實世界的. 舉例: 有個人很肚餓好想食野 (id, 人的原始慾望)但沒錢在身上, superego這時就會發揮它的功能, 道德和規範的法官, 絕不容許這人去偷去搶來滿足id, 因為在現實世界偷和搶是犯罪行為, 做不得! 那這人怎麼辦?! Ego這時要出場了, 它天生是一位協調者, 它可能為這人決定立即回家忍住肚餓, 或決定到相熟的食店吃然後再回家拿錢等等....   

States(臨時的狀態), 有很多不同的狀態在不同的事情上/時候去適應現實世界的要求. 當attention/energy去到那裡，某個狀態就active/dominant.

人格狀態為我們帶來的3種非病態問題:
1. 人格狀態 競爭衝突矛盾, 引至失衡. 意思是狀態A和狀 態B意見不一, 完全持相反意見, 矛盾啦!
2. 機能障礙 人格狀態, 引至無效思想和行為. 意思是狀態D可能已經是最適合的一個Ego States, 但結果都不是有效地做左.
3. 錯誤適應 人格狀態, 引至無效思想和行為. 意思是狀態F以為自己做了, 但其實做錯了去適應個世界.

至於最健康的Ego States, 即人格狀態 邊界滲透, 達至和諧平衡.  意思是每個同一事情相關的狀態能互相合作, 資訊互通, 成功了.

人格本來就是複雜的立體設計圖, 瞭解自己的矛盾, 再慢慢處理矛盾, 為求身心健康, 完全整合, 合而為一, 完整的人！